ウェルネスコーチの楢原です！   僕がダイエットを始めたきっかけは、 痩せてかっこよくなりたいではなく   健康な体で過ごしたい気持ちで 始めました。   きっかけとなったのは、 父親が54歳の若さで 癌で死んで行く姿をみて 衝撃を受けたからです。   メタボだった父親は 不規則な生活スタイルで 悪循環でした。   仕事はJR西日本で駅長まで出世し…

ウエルネスコーチの楢原和紀です。   私がジョギングをして痩せようとしたけど 失敗してタンパク質をとる方法を知って ダイエットに成功した情報をお伝えします。   私は、お酒も好きで好きな物を食べて 気がついたらお腹が出て標準体重が 64Kgなのに74Kgまで太った時に さすがにダイエットしないとダメだなと思って   考えた結果、 走ることが嫌いでは無かった私は 毎日、…

ウェルネスコーチの楢原和紀です。   私は、5年前に運動をいっさいしないで 2ヶ月で、10Kg痩せることができました。   1番の理由は、私が運動をする時間がないのと 以前、運動をして痩せようとしたけど 中々痩せなくて嫌な思いをしたからです。   では、なぜ運動をしないで痩せることが 出来たのでしょうか。   きっかけとなったのは、親友の整体の先生に 久しぶ…