ウェルネスコーチの楢原です。   僕は、2ヶ月で１０キロ痩せて ５年間以上維持していますが、   365日毎日、標準体重を キープしているわけではありません。   休みの日には、食べ過ぎて １、２キロ太ることは しょっちゅうあります。   でも、簡単に痩せて元の体重に戻せます。   しかも、毎日、アイスクリームや シュークリームを食べるし 好きな物…

ウェルネスコーチの楢原です。   僕は４日間あれば 1キロ簡単に痩せれます！   5年以上前に10キロ痩せて 健康ダイエットに成功して リバウンドしないで維持してます！   しかし、たまには、バカ食いして 2、3キロ太る事はしょっちゅうあります！   お正月なんかは、ゴロゴロして 食べ過ぎるので毎年３キロは太ります。   それと、お仕事が休みの日は…

ウェルネスコーチの楢原です！   ２ヶ月で10キロ痩せて健康ダイエットに 成功してリバウンドしないで5年以上 維持しています。   しかし、またにはバカ食いして太ることは しょっちゅうありますね笑   でも、簡単に標準体重まで 戻す事ができます！   たとえば、1キロ太っても5日もあれば 1キロ痩せる事は簡単です！   今年のお正月は7日間お休みを…

ウェルネスコーチの楢原です！   僕がダイエットを始めたきっかけは、 痩せてかっこよくなりたいではなく   健康な体で過ごしたい気持ちで 始めました。   きっかけとなったのは、 父親が54歳の若さで 癌で死んで行く姿をみて 衝撃を受けたからです。   メタボだった父親は 不規則な生活スタイルで 悪循環でした。   仕事はJR西日本で駅長まで出世し…